Народная медицина » Здоровый сон – залог хорошей памяти и фигуры.


Здоровый сон – залог хорошей памяти и фигуры.

Каждому человеку необходимо спать не более 8-ми часов в сутки, но и не менее 6-ти. Кому-то это покажется просто придирками, но ученые доказали важность сна для организма человека. Американские ученые по результатам исследований выявили, что переизбыток или недостаток сна негативно влияет на мозг, приближая его старение. Если вы спите от 6 до 8 часов в сутки, то тем самым продлеваете себе жизнь еще на 7 лет. Люди, не придерживающиеся такого правила, раньше страдают от проблем с памятью, сокращением словарного запаса, они перестают нормально здраво рассуждать и делать правильные выводы.

Человеческий мозг начинает стареть уже с 27 лет, как это ни парадоксально. Ученые в Америке доказали, что пик мозговой активности происходит в 22-летнем возрасте, а далее она начинает потихоньку спадать, к 37 годам человек замечает у себя серьезные проблемы с памятью.

Помимо проблем с памятью, недосыпание приводят еще и к ожирению – об этом заявили ученые из Швеции. Когда мы мало спим, метаболизм в организме претерпевает нарушения, утром обмен веществ нарушается. Поэтому, если спать нормальное количество времени (7-9 часов), всего этого можно избежать.

(Visited 71 times, 1 visits today)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

Этот сайт "Народная медицина" - дополнение к официальному сайту Веры Лион. Вера Лион уважает профилактику болезней, считает, что люди просто обязаны не запускать свои болезни, а научится их предотвращать. Здоровье - главный фактор человеческой жизни, не будет здоровья, то уже и остальное не так важно, ведь затяжные болезни приводят к инвалидности и смерти. Так что, человек сам себе целитель и врач, главное - найти информацию, а на этом сайте "Народная медицина" вы найдете много информации о различных сторонах здоровья.
Если у вас будут вопросы и пожелания, пишите на почту Веры Лион с темой - "Народная медицина", е-мейл Веры Лион vera@filosof-lion.net БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
История народной медицины
За время существования человечество накопило достаточный опыт в лечении заболеваний. В древности деления на традиционную и народную медицину не было. Ученые и знахари обменивались полезной информацией о результатах применения травяных сборов и выявляли целебные свойства растений, сочетая их между собой. Современная народная медицина переживает второе рождение и противостоит инновационным технологиям. Она представляет собой кладезь проверенных временем знаний.
Лечение народными средствами
Часто сторонники классической терапии не видят перспектив выздоровления конкретного пациента. Представители народной медицины, напротив, утверждают, что неизлечимых болезней нет. Достаточно мотивировать человека на положительный исход и разработать персональную схему употребления натуральных целебных средств, которые: идеально сочетаются с жизнедеятельностью человеческого организма; имеют не точечное влияние на пораженный орган, а направлены на поиск и устранение причины недуга; постепенно накапливаясь в организме, оказывают стойкий эффект ремиссии. Лечение народной медициной актуально не только для людей, имеющих в анамнезе серьезные заболевания, но и в целях профилактики. Ведение здорового образа жизни, витаминизация и укрепление иммунитета натуральными средствами – залог долголетия, внутренней гармонии, красоты и здоровья.