Народная медицина » ВСЕ «ДА» И «НЕТ» ПОСЛЕ ПРИЁМА ПИЩИ


ВСЕ «ДА» И «НЕТ» ПОСЛЕ ПРИЁМА ПИЩИ

После еды многие ведут себя совершенно неправильно, испытывая затем вздутие кишечника, неприятные ощущения, резкий прилив слабости и усталости, а иногда и острую боль.
То, что человек делает после принятия пищи, напрямую влияет на его здоровье и самочувствие. Неправильное поведение способствует возникновению серьёзных заболеваний, часто протекающих скрытно. Учитывая, что пища переваривается в желудке до 6 часов, а какой — то фактор мешает этому, то процесс нарушается. Зная, что усиленно работающему органу требуется большее количество крови, не нужно «отвлекать» пищеварительную систему от работы.


Поэтому после трапезы правильнее будет:

1. Не есть фрукты.
Желудок лучше переваривает их без остальной пищи, а соприкасаясь с ней, они закисают, начинается брожение. Процесс пищеварения нарушается, появляется вздутие, метеоризм, отрыжка, изжога, нередко расстройство желудка.
Совет: фрукты лучше усвоятся, если есть их не раньше часа после еды или до неё.

2. Не принимать горизонтальное положение, не спать.
Обычно изжога появляется, когда пищеварительные соки из желудка попадают в пищевод. Это происходит в лежачем положении тела.
Перед ночным сном съеденная пища не успевает перевариться, находится в желудке дольше положенного, которому приходится при этом усиленно работать. Сон нарушается, чувствуется тяжесть и вздутие живота. Любители поесть перед сном быстрее набирают вес.
Совет: последняя еда хотя бы за 2 часа до сна.

3. Не купаться в ванной, бассейне, не принимать душ.
Увеличившийся ток крови в конечностях, под действием тёплой воды, отвлекает поступление крови к желудку и его непосредственной работе – перевариванию, так может возникнуть боль в животе.
Совет: купаться, спустя 1 – 2 часа.

4. Не пить чай и другие жидкости.
Особые вещества, которые есть в чае, препятствуют организму усваивать съеденную пищу, особенно белковую. Кислоты, имеющиеся в чае, мешают усвоению железа, недостаток которого вызывает усталость, слабость, боли за грудиной, зябкость рук и ног, кружение в голове.
Жирная пища и разные холодные напитки задерживают пищеварение, способствуя ожирению.
Выпитая жидкость снижает концентрацию сока желудка и поджелудочной железы, из-за этого переваривание происходит некачественно.
Совет: наслаждаться чаем и другими сладкими жидкостями через 40 — 60 минут после еды. Чтобы не раздражать горло и пищевод, не нужно пить чай очень холодным или горячим.

5. Не ходить на прогулку.
Ходьба — это работа ног и рук, требующих прилива крови в этот момент и нехватки её для процесса обработки пищи. Питательные вещества всасываются с трудом, отчего может произойти несварение желудка, появиться гастрит. Во время такой прогулки может возникнуть дурнота или закружиться голова.
Совет: достаточно 20 минут до прогулки.

6. Не курить.
Усилившееся движение крови в пищеварительной системе после еды, помогает активнее всасываться вредным составляющим сигарет, которые повреждают головной мозг, печень сосуды. Замедляется выделение необходимых ферментов, нарушается обмен веществ, появляется синдром раздражённого кишечника, гемморой.
Совет: подождать не меньше получаса, до закуривания.

7. Не заниматься спортом.
Организм недополучает питательные вещества в полном объёме и рано начинает испытывать слабость и чувство голода. От резкого перераспределения крови пищеварение замедляется, начинается брожение пищевых масс, могут возникнуть спазмы желудка, боль.
Совет: через 2,5 часа после еды.

8. Не чистить зубы.
Зубы сверху покрыты слоем эмали, которая счищается при частой чистке. Кислоты, содержащиеся в продуктах, делают эмаль зубов мягче, подвергая её ещё большему повреждению. Слюна нейтрализует кислоту, но для этого требуется пол – часа.

9. Не садиться за руль.
Недостаточное снабжение кровью головного мозга снижает концентрацию. Сытость вызывает сонливость.
Совет: поездку лучше отложить на 2 – 3 часа.

10. Не ослаблять пояс, ремень.
Если после еды сразу расслабить ремень, то переваривание на некоторое время остановится, а съеденная пища комом ляжет в желудке
Совет: ремень ослабить заранее, расстегнуть, где можно, застёжки на одежде.

Для улучшения пищеварения, избегания неприятных болей и болезней не сложно соблюдать определённые правила, перечисленные выше.
Самое лучше после приёма пищи – это свежий воздух, лёгкая беседа, неспешный променад, чтение, просмотр телепередачи или занятие несложным делом.

 

(Visited 243 times, 1 visits today)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

Этот сайт "Народная медицина" - дополнение к официальному сайту Веры Лион. Вера Лион уважает профилактику болезней, считает, что люди просто обязаны не запускать свои болезни, а научится их предотвращать. Здоровье - главный фактор человеческой жизни, не будет здоровья, то уже и остальное не так важно, ведь затяжные болезни приводят к инвалидности и смерти. Так что, человек сам себе целитель и врач, главное - найти информацию, а на этом сайте "Народная медицина" вы найдете много информации о различных сторонах здоровья.
Если у вас будут вопросы и пожелания, пишите на почту Веры Лион с темой - "Народная медицина", е-мейл Веры Лион vera@filosof-lion.net БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
История народной медицины
За время существования человечество накопило достаточный опыт в лечении заболеваний. В древности деления на традиционную и народную медицину не было. Ученые и знахари обменивались полезной информацией о результатах применения травяных сборов и выявляли целебные свойства растений, сочетая их между собой. Современная народная медицина переживает второе рождение и противостоит инновационным технологиям. Она представляет собой кладезь проверенных временем знаний.
Лечение народными средствами
Часто сторонники классической терапии не видят перспектив выздоровления конкретного пациента. Представители народной медицины, напротив, утверждают, что неизлечимых болезней нет. Достаточно мотивировать человека на положительный исход и разработать персональную схему употребления натуральных целебных средств, которые: идеально сочетаются с жизнедеятельностью человеческого организма; имеют не точечное влияние на пораженный орган, а направлены на поиск и устранение причины недуга; постепенно накапливаясь в организме, оказывают стойкий эффект ремиссии. Лечение народной медициной актуально не только для людей, имеющих в анамнезе серьезные заболевания, но и в целях профилактики. Ведение здорового образа жизни, витаминизация и укрепление иммунитета натуральными средствами – залог долголетия, внутренней гармонии, красоты и здоровья.