Народная медицина » Плохо переносите жару? Полезная информация


Плохо переносите жару? Полезная информация

В разгар лета температура воздуха порой значительно превышает нормы. Знаете ли вы, что человеческий организм способен выдержать температуру в 70 градусов Цельсия всего один час, а если температура вокруг выше, то счет идет буквально на минуты.
Человеческий организм продуман до мелочей. Ему оптимально жизнедействовать при температуре 36,6 градусов. Когда температура вокруг выше этого показателя, в организме «включается» своего рода система регуляции температуры. Естественное охлаждение кожных покровов происходит благодаря выделению пота. Однако иногда этого бывает недостаточно и наступает перегрев организма.


Симптомы плохой переносимости жары:
— ощущение бессилия;
— одышка;
— учащенная пульсация;
— болезненность головы;
— кожные покровы остаются сухими в течение длительного времени.
Чтобы легче переносить знойные летние дни, нужно придерживаться следующих рекомендаций.
1. Не попадать по прямые лучи солнца без головного убора. Обязательно носить панаму, бейсболку или кепку.
2. Никакой синтетики! Это касается одежды, нижнего белья и головных уборов! Одежда должна быть исключительно из легких натуральных тканей светлого цвета. Как мы знаем, все темное притягивает солнечные лучи и можно получить перегрев.
3. Питьевой режим. Очень важен в жаркие дни, поэтому без воды на улицу не выходить! Напомним, взрослому в день нужно выпивать как минимум три литра воды. Противостоит обезвоживанию лимонная вода (только натуральная и без газов). Вода с добавлением лимонного сока поможет избавиться от вышеперечисленных симптомов и чувствовать себя гораздо лучше. Можно также пить фреши из апельсин или яблок, зеленый чай без сахара, квас.
4. Отказаться от кофе! Напиток способствует обезвоживанию организма.
5. Помещение нужно проветривать в темное время суток, желательно ранним утром, перед рассветом. В помещении часто поливать комнатные цветы – они помогут освежить воздух.
6. Не употреблять в пищу тяжелые для переваривания блюда. Как вариант, можно и нужно кушать как можно чаще зеленый борщ, окрошку, салаты из овощей, фрукты.
7. Несколько раз в день проводить водные процедуры.
8. Никакого алкоголя в жару!
9. На работе делать перерывы, а ночной сон желательно продлить на час. Так сердечно-сосудистой системе будет гораздо легче.
А вот китайцы советуют в жару обязательно контролировать эмоциональное состояние! Когда человек испытывает эмоциональную нагрузку – страдает сердце. Представьте, жар изнутри подкрепляется жаром извне… Повышается АД, болит голова – состояние полусознательное.

(Visited 641 times, 1 visits today)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

Этот сайт "Народная медицина" - дополнение к официальному сайту Веры Лион. Вера Лион уважает профилактику болезней, считает, что люди просто обязаны не запускать свои болезни, а научится их предотвращать. Здоровье - главный фактор человеческой жизни, не будет здоровья, то уже и остальное не так важно, ведь затяжные болезни приводят к инвалидности и смерти. Так что, человек сам себе целитель и врач, главное - найти информацию, а на этом сайте "Народная медицина" вы найдете много информации о различных сторонах здоровья.
Если у вас будут вопросы и пожелания, пишите на почту Веры Лион с темой - "Народная медицина", е-мейл Веры Лион vera@filosof-lion.net БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
История народной медицины
За время существования человечество накопило достаточный опыт в лечении заболеваний. В древности деления на традиционную и народную медицину не было. Ученые и знахари обменивались полезной информацией о результатах применения травяных сборов и выявляли целебные свойства растений, сочетая их между собой. Современная народная медицина переживает второе рождение и противостоит инновационным технологиям. Она представляет собой кладезь проверенных временем знаний.
Лечение народными средствами
Часто сторонники классической терапии не видят перспектив выздоровления конкретного пациента. Представители народной медицины, напротив, утверждают, что неизлечимых болезней нет. Достаточно мотивировать человека на положительный исход и разработать персональную схему употребления натуральных целебных средств, которые: идеально сочетаются с жизнедеятельностью человеческого организма; имеют не точечное влияние на пораженный орган, а направлены на поиск и устранение причины недуга; постепенно накапливаясь в организме, оказывают стойкий эффект ремиссии. Лечение народной медициной актуально не только для людей, имеющих в анамнезе серьезные заболевания, но и в целях профилактики. Ведение здорового образа жизни, витаминизация и укрепление иммунитета натуральными средствами – залог долголетия, внутренней гармонии, красоты и здоровья.