Народная медицина » Плоский живот за месяц – это просто


Плоский живот за месяц – это просто

Даже если у женщины ноги отличаются стройностью, а ягодицы упругостью, живот может испортить весь внешний облик… Живот может выпирать, даже если регулярно качать пресс. А что делать, если мышечные кубики уже прощупываются, а живот продолжает висеть? Многие винят в этом особенности строения фигуры. Но это неправда! Скорее всего люди просто неправильно подходят к вопросу обвисшего живота.


Ниже публикуем отличный способ для подтяжки живота в домашних условиях.
Размер талии и живота зависит от количества подкожного и висцерального жира, а также от размера мышц. Если у человека большое количество жира в области живота, значит мышцы в этой области накачаны достаточно сильно. У таких людей широкая талия и большой живот, поэтому качая пресс, они еще больше наращивают мышечную массу. Чтобы сделать плоским живот, в этом случае следует применять упражнение-вакуум. Такое упражнение поможет уменьшить количество висцерального жира, сделать живот плоским и уменьшить объем талии. Такой результат получается благодаря воздействию на внутренние мышцы живота.
Техника выполнения упражнения-вакуум
Новичкам лучше начинать делать упражнение в положении лежа. А вообще не принципиально, стоять, сидеть или лежать при выполнении – эффект будет однозначно. Лучше всего заниматься на пустой желудок, а именно в утреннее время натощак.
Порядок действий:
Лечь на твердую поверхность
Ноги согнуть в коленях, руки расположить параллельно телу
Носом глубоко вдохнуть, ртом сильно выдохнуть и задержать дыхание
Максимально втянуть живот, представив, что он прилипает к спине, выдержать 10 секунд
Медленно сделать вдох и расслабиться
При положении сидя нужно сделать упор руками в колени, корпус должен быть немного наклонен вперед.
При положении стоя ноги немного расставить и согнуть в коленях. Корпус немножко наклонить вперед, упереться руками в колени.
Изначально в день достаточно 10 таких упражнений. Первые результаты будут заметны через 7 дней.
Упражнение-вакуум также улучшает кровоснабжение всех органов.

(Visited 546 times, 1 visits today)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

Этот сайт "Народная медицина" - дополнение к официальному сайту Веры Лион. Вера Лион уважает профилактику болезней, считает, что люди просто обязаны не запускать свои болезни, а научится их предотвращать. Здоровье - главный фактор человеческой жизни, не будет здоровья, то уже и остальное не так важно, ведь затяжные болезни приводят к инвалидности и смерти. Так что, человек сам себе целитель и врач, главное - найти информацию, а на этом сайте "Народная медицина" вы найдете много информации о различных сторонах здоровья.
Если у вас будут вопросы и пожелания, пишите на почту Веры Лион с темой - "Народная медицина", е-мейл Веры Лион vera@filosof-lion.net БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
История народной медицины
За время существования человечество накопило достаточный опыт в лечении заболеваний. В древности деления на традиционную и народную медицину не было. Ученые и знахари обменивались полезной информацией о результатах применения травяных сборов и выявляли целебные свойства растений, сочетая их между собой. Современная народная медицина переживает второе рождение и противостоит инновационным технологиям. Она представляет собой кладезь проверенных временем знаний.
Лечение народными средствами
Часто сторонники классической терапии не видят перспектив выздоровления конкретного пациента. Представители народной медицины, напротив, утверждают, что неизлечимых болезней нет. Достаточно мотивировать человека на положительный исход и разработать персональную схему употребления натуральных целебных средств, которые: идеально сочетаются с жизнедеятельностью человеческого организма; имеют не точечное влияние на пораженный орган, а направлены на поиск и устранение причины недуга; постепенно накапливаясь в организме, оказывают стойкий эффект ремиссии. Лечение народной медициной актуально не только для людей, имеющих в анамнезе серьезные заболевания, но и в целях профилактики. Ведение здорового образа жизни, витаминизация и укрепление иммунитета натуральными средствами – залог долголетия, внутренней гармонии, красоты и здоровья.