Народная медицина » Необычный метод улучшения самочувствия


Необычный метод улучшения самочувствия

Несмотря на всю простоту и легкость выполнения, данное упражнение может оказывать благоприятное воздействие на наш организм, о котором многие даже не догадываются.


Каким образом функционирует наше тело? Только представьте, какие усилия прилагает наше сердце для того, чтобы кровь могла поступать по артериям к нашим рукам и ногам. Далее кровь по венам поступает обратно в сердце. Нередко происходят нарушения работы столь слаженной системы – люди сталкиваются с такой проблемой, как варикозное расширение вен.
Стоит только попробовать! Данное упражнение не направлено на снижение веса или же коррекцию фигуры. Однако, оно поможет вам справиться с плохим самочувствием; более того, упражнение окажет благоприятное воздействие на нервную систему, что также имеет большое значение для нас.
Призываем и вас улучшить свое самочувствие этим простым упражнением. Для занятий не требуется наличие какого-либо специального инвентаря. Всё, что будет нужно – это немного свободного времени и желание.
Подъем ног вверх – инструкция по выполнению упражнения
Имеются противопоказания. При наличии травм спины и гипертонии следует отказаться от выполнения упражнения!

На самом деле, подъем ног нельзя назвать «упражнением», ведь при его выполнении отсутствует нагрузка на мышцы и иная физическая активность.
•Лягте на спину и примите максимально комфортное положение. Рекомендуется подложить под поясницу подушку
•Ноги поставьте на стену так, чтобы они были выпрямлены в коленях и бедро находилось на расстоянии 15-30 см от стены. Руки вытяните вдоль тела
•Оптимальное время нахождения в данной позе – 15-20 минут. Ваше тело должно быть расслаблено и находиться в равновесии.
Важный момент: для выполнения упражнения следует выбирать удобную и свободную одежду без резинок и манжет, которые могут препятствовать нормальному кровообращению. Иначе вся польза от занятий может сойти на нет.
В чем же польза подъема ног?
1.Уменьшение отёка ног
Отек ног всегда обоснован проблемами с кровообращением. Для того, чтобы победить «врага», необходимо знать, с кем мы боремся, а именно понять, чем же вызваны такие проблемы:
К наиболее распространенным причинам относят нездоровый образ жизни (неправильное питание, вредные привычки, отсутствие физических нагрузок). Зачастую нам не избежать действия многих факторов, провоцирующих проблемы с циркуляцией крови, поэтому очень важно бороться с их следствием.
Данное упражнение вследствие действия силы тяжести сможет избавить вас от отеков.
2.Улучшение пищеварения.
Довольно часто проблемы с пищеварением вызваны задержкой жидкости в организме. Подъем ног выше головы способен устранить застой жидкости. Уже через 2 недели нормализуется работа органов ЖКТ, а, как известно, здоровье внутри – это красота снаружи.
3.Снятие усталости с конечностей
Проведя целый день на ходу, любой почувствует «гудение» в ногах. Данное упражнение поможет избавиться от усталости и неприятных ощущений.
4.Расслабление нервной системы
Находясь в таком положении, в наши легкие поступает больше воздуха, мы начинаем дышать полной грудью. Это благоприятно сказывается на дыхании и артериальном давлении. Мышцы, в свою очередь, находятся в состоянии расслабления.
5.Достижение психического спокойствия
Кислород активно поступает в клетки головного мозга. Неосознанно вы приближаетесь к медитативному состоянию – высшая стадия расслабления. Обретя физическое благополучие, человек приобретает и моральное. После выполнения данного упражнения организм вновь готов к физическим и умственным нагрузкам.
Попробуйте технику подъема ног уже сегодня, и через непродолжительное время Вы отметите благоприятные изменения в вашем организме. Исчезнут проблемы со сном, нормализуется аппетит, появятся силы для новых достижений, а в течение дня вас будет преследовать хорошее настроение.

(Visited 402 times, 1 visits today)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

Этот сайт "Народная медицина" - дополнение к официальному сайту Веры Лион. Вера Лион уважает профилактику болезней, считает, что люди просто обязаны не запускать свои болезни, а научится их предотвращать. Здоровье - главный фактор человеческой жизни, не будет здоровья, то уже и остальное не так важно, ведь затяжные болезни приводят к инвалидности и смерти. Так что, человек сам себе целитель и врач, главное - найти информацию, а на этом сайте "Народная медицина" вы найдете много информации о различных сторонах здоровья.
Если у вас будут вопросы и пожелания, пишите на почту Веры Лион с темой - "Народная медицина", е-мейл Веры Лион vera@filosof-lion.net БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
История народной медицины
За время существования человечество накопило достаточный опыт в лечении заболеваний. В древности деления на традиционную и народную медицину не было. Ученые и знахари обменивались полезной информацией о результатах применения травяных сборов и выявляли целебные свойства растений, сочетая их между собой. Современная народная медицина переживает второе рождение и противостоит инновационным технологиям. Она представляет собой кладезь проверенных временем знаний.
Лечение народными средствами
Часто сторонники классической терапии не видят перспектив выздоровления конкретного пациента. Представители народной медицины, напротив, утверждают, что неизлечимых болезней нет. Достаточно мотивировать человека на положительный исход и разработать персональную схему употребления натуральных целебных средств, которые: идеально сочетаются с жизнедеятельностью человеческого организма; имеют не точечное влияние на пораженный орган, а направлены на поиск и устранение причины недуга; постепенно накапливаясь в организме, оказывают стойкий эффект ремиссии. Лечение народной медициной актуально не только для людей, имеющих в анамнезе серьезные заболевания, но и в целях профилактики. Ведение здорового образа жизни, витаминизация и укрепление иммунитета натуральными средствами – залог долголетия, внутренней гармонии, красоты и здоровья.