Народная медицина » Лептин. Его функции в организме и роль в процессе похудения


Лептин. Его функции в организме и роль в процессе похудения

С возрастом многие замечают изменения в весе, с которыми не справляются ни диеты вплоть до голодания, ни активные занятия спортом. Для многих это становится неприятной неожиданностью. На самом деле учёные давно выяснили причины и закономерности процесса.
Примерно раз в пять лет масса тела увеличивается на несколько килограммов и у женщин, и у мужчин. Это следствие изменения в организме количества триглециридов – органических веществ, которые составляют основу клетки и хранят энергетические запасы в жировой ткани.


Для того, чтобы освободить энергию, должен выделиться гормон лептин, регулирующий процессы обмена веществ в организме. Этот белок вырабатывается в основных клетках жировой ткани – адипоцитах, и управляет чувством голода и расходования энергии, сообщая головному мозгу данные о соотношении массы жировой ткани и массы тела. Также он активно взаимодействует с симпатической нервной системой и помогает ей справиться со стрессовыми ситуациями.
Лептин получил своё название от греческого слова «лептос», что значит «тонкий, стройный» и в обычных обстоятельствах оправдывает его. Но иногда мозг перестаёт реагировать на сигналы лептина, будто получая некий иммунитет.
Основные признаки привыкания организма к лептину:
— повышенный аппетит;
— бессонница;
— сильный голод ночью и в момент сильного волнения;
— увеличение веса и невозможность похудеть;
— повышенное артериальное давление и другие заболевания сердечно-сосудистой системы;
— тяга к сладкому;
— увеличение содержания триглицеридов в анализах крови;
— беспочвенное беспокойство;
— проблемы при менструации у женщин;
— нехватка мотивации;
— чувство усталости после обильной еды;
— частые перекусы сразу после основного приёма пищи.

В борьбе с недугом особенно важна диета. Из рациона нужно исключить сахар и углеводы. Вместо этого на столе обязательно должны появиться цельные и органические продукты, сохранившие свои природные полезные свойства за счёт минимальной обработки. Например, сахар в чае и кофе может заменить мёд. А вместе с кожурой фруктов и овощей в мусорное ведро выбрасываются витамины и микроэлементы, необходимые организму человека.
Баланс расходования энергии помогут восстановить регулярные занятия спортом. Важно помнить, что главное в них именно регулярность в пределе своих возможностей, а не усиленные физические нагрузки.
Организму для нормальной работы необходим отдых, поэтому прогулки на свежем воздухе и полноценный сон рекомендованы при любых заболеваниях. Этот случай не исключение.
Разумеется, лучше всего все рекомендации подтвердить у врача.

(Visited 468 times, 1 visits today)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

Этот сайт "Народная медицина" - дополнение к официальному сайту Веры Лион. Вера Лион уважает профилактику болезней, считает, что люди просто обязаны не запускать свои болезни, а научится их предотвращать. Здоровье - главный фактор человеческой жизни, не будет здоровья, то уже и остальное не так важно, ведь затяжные болезни приводят к инвалидности и смерти. Так что, человек сам себе целитель и врач, главное - найти информацию, а на этом сайте "Народная медицина" вы найдете много информации о различных сторонах здоровья.
Если у вас будут вопросы и пожелания, пишите на почту Веры Лион с темой - "Народная медицина", е-мейл Веры Лион vera@filosof-lion.net БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
История народной медицины
За время существования человечество накопило достаточный опыт в лечении заболеваний. В древности деления на традиционную и народную медицину не было. Ученые и знахари обменивались полезной информацией о результатах применения травяных сборов и выявляли целебные свойства растений, сочетая их между собой. Современная народная медицина переживает второе рождение и противостоит инновационным технологиям. Она представляет собой кладезь проверенных временем знаний.
Лечение народными средствами
Часто сторонники классической терапии не видят перспектив выздоровления конкретного пациента. Представители народной медицины, напротив, утверждают, что неизлечимых болезней нет. Достаточно мотивировать человека на положительный исход и разработать персональную схему употребления натуральных целебных средств, которые: идеально сочетаются с жизнедеятельностью человеческого организма; имеют не точечное влияние на пораженный орган, а направлены на поиск и устранение причины недуга; постепенно накапливаясь в организме, оказывают стойкий эффект ремиссии. Лечение народной медициной актуально не только для людей, имеющих в анамнезе серьезные заболевания, но и в целях профилактики. Ведение здорового образа жизни, витаминизация и укрепление иммунитета натуральными средствами – залог долголетия, внутренней гармонии, красоты и здоровья.