Народная медицина » Кальций – важная необходимость для организма


Кальций – важная необходимость для организма

Соли кальция выступают в качестве строительного материала для костей, зубов, ногтей. Помимо этого кальций необходим для мышц, процесса кроветворения. Он участвует в обмене веществ, уменьшает проницаемость сосудов, повышает сопротивляемость организма к заболеваниям инфекционного типа. Кальций важен для нервной системы, оказывает сопротивление воспалительным процессам в организме.
Именно поэтому, в рационе каждого человека должны присутствовать продукты, насыщенные кальцием. В организме «напарником» кальция выступает фосфор. К примеру, 99% кальция и 75% фосфора от общего количества в организме, входят в состав скелета. Во взрослом организме в среднем содержится 2 кг кальция и 500-600 г фосфора. Соли фосфора и кальция не могут усваиваться друг без друга, поэтому их называют напарниками.


Для поддержания в крови этих двух минеральных компонентов необходим витамин D. При сбое соотношения кальция и фосфора в организме, начинается «забор» необходимого количества кальция из костной ткани — зубов, суставов, либо строить кости из «заменителя» — стронция. Дело в том, что строение молекул кальция и стронция практически идентичны, при дефиците кальция в организме, он заменяется стронцием. Этот минеральный компонент не несет ценности для организма, а наоборот, провоцирует развитие патологий. Хороший пример этому – шишки и наросты на теле.
Дефицит натурального кальция в организме влечет за собой обызвествление сосудов, хрупкость и ломкость костей.
Стоматологи утверждают, что плохие зубы, это, прежде всего показатель недостатка в организме минералов натурального происхождения. Виной этому частое употребление в пищу продуктов, лишенных микроэлементов: муки, сахара, риса и так далее. Помимо глюконата и карбоната кальция, зубам необходимы магний и цинк, а также витамины С, D и фолиевая кислота.
Следует  включить в рацион питания овощи, фрукты, зелень. Пить исключительно чистую жесткую воду, для приготовления пищи использовать морскую соль.
Как говорилось выше, 99% кальция необходимо для строительства костей. Оставшийся процент – необходимая составляющая крови и других жидкостей в организме.
Ученые считают, что кладезь природного кальция – кислое молоко и творог. Однако для того, чтобы усвоить кальций из коровьего молока, человеческому организму требуется много энергии, в том числе и доля кальция из собственных запасов. Именно поэтому существует мнение, что молочные продукты приносят организму больше вреда, нежели пользы.
Продукт, содержащий кальций, фосфор и витамин D – морская капуста.
Фосфор и кальций в большом количестве содержится в яблоках, зеленом горошке, зернах пшеницы, огурцах, капусте, сельдерее.
Кальций в большом количестве содержится в абрикосах, смородине, винограде, крыжовнике, свекле, персике, ананасе, укропе, петрушке, луке, зеленой фасоли, миндале, шпинате и отрубях.
Большое содержание фосфора в грушах, ячмене, орехах, чечевице, сои, ростках пшеницы.
Рекомендуется ежедневно употреблять в пищу хотя бы некоторые продукты из перечисленных.
Будьте здоровы!

(Visited 302 times, 1 visits today)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

Этот сайт "Народная медицина" - дополнение к официальному сайту Веры Лион. Вера Лион уважает профилактику болезней, считает, что люди просто обязаны не запускать свои болезни, а научится их предотвращать. Здоровье - главный фактор человеческой жизни, не будет здоровья, то уже и остальное не так важно, ведь затяжные болезни приводят к инвалидности и смерти. Так что, человек сам себе целитель и врач, главное - найти информацию, а на этом сайте "Народная медицина" вы найдете много информации о различных сторонах здоровья.
Если у вас будут вопросы и пожелания, пишите на почту Веры Лион с темой - "Народная медицина", е-мейл Веры Лион vera@filosof-lion.net БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
История народной медицины
За время существования человечество накопило достаточный опыт в лечении заболеваний. В древности деления на традиционную и народную медицину не было. Ученые и знахари обменивались полезной информацией о результатах применения травяных сборов и выявляли целебные свойства растений, сочетая их между собой. Современная народная медицина переживает второе рождение и противостоит инновационным технологиям. Она представляет собой кладезь проверенных временем знаний.
Лечение народными средствами
Часто сторонники классической терапии не видят перспектив выздоровления конкретного пациента. Представители народной медицины, напротив, утверждают, что неизлечимых болезней нет. Достаточно мотивировать человека на положительный исход и разработать персональную схему употребления натуральных целебных средств, которые: идеально сочетаются с жизнедеятельностью человеческого организма; имеют не точечное влияние на пораженный орган, а направлены на поиск и устранение причины недуга; постепенно накапливаясь в организме, оказывают стойкий эффект ремиссии. Лечение народной медициной актуально не только для людей, имеющих в анамнезе серьезные заболевания, но и в целях профилактики. Ведение здорового образа жизни, витаминизация и укрепление иммунитета натуральными средствами – залог долголетия, внутренней гармонии, красоты и здоровья.