Народная медицина » Как сохранить здоровье ног?


Как сохранить здоровье ног?

Одним из самых эффективных методов поддержания ног в здоровом состоянии является ходьба, ведь в это время ускоряется метаболизм в тканях и клетках, улучшается деятельность мышечных волокон, ускоряется кровообращение. Не стоит, конечно, злоупотреблять пешими прогулками, ведь длительные нагрузки на ноги также не очень полезны. Безусловно, одно из главных правил здоровья ног – их правильная гигиена. Кроме того, необходимо регулярно выполнять комплекс нехитрых упражнений, которые будут укреплять стенки кровеносных сосудов, очищать клетки от токсинов и наполнять их энергией. Обращайте внимание на то, какого цвета ваши стопы, в идеале они должны быть розовыми, что говорит о хорошем кровообращении.

Потливость

Одна из самых распространенных проблем с ногами является их чрезмерная потливость. Зачастую, она сопровождается неприятным запахом и сильным зудом. Если у вас или ваших близких появилась такая проблема, не откладывайте с лечением. Это явление может приносить массу неудобств и проблем, например, восприимчивость к сквознякам, частые инфекционные заболевания, а в редких случаях – астму и пневмонию. Для того, чтобы побороть эту неприятное явление, промывайте ноги водой и обыкновенным мылом с мочалкой. Стопы следует очищать хорошо, особенно, межпальцевое пространство. Также необходимо пройтись пемзой или неострой бритвой по огрубевшим участкам кожи, вытереть ноги насухо, и смазать их виноградным уксусом. Не забывайте о том, что старую обувь необходимо тщательно продезинфицировать, а только потом – надевать.

Если вы заметили, что у вас грибок стопы, кожные покровы потрескались и шелушатся, при этом, лекарственные мази и препараты не помогают, сделайте курс из лечебных ванночек. Для того, чтобы приготовить ванночку, возьмите два стебелька травки вероники и литр закипевшей воды. Залейте траву водой, и хорошенько пропарьте ноги в течение пятнадцати минут. Делайте такие процедуры на протяжении недели.

Еще одно эффективное средство в борьбе с потливостью ног – ванночки на основе молочая. Чтобы их приготовить, возьмите примерно сто пятьдесят граммов этого растения, залейте кипящей водой, дайте постоять некоторое время. Затем разбавьте настой теплой водой, и подержите в такой ванночке ноги в течение десяти минут. Лучше, если вы будете делать это в вечернее время, перед тем, как отправиться спать. Потрескавшуюся кожу на стопах лечат растительным маслом. Оно прекрасно заживляет трещинки и увлажняет кожу. Не забывайте о том, что на стопах находится большое количество активных точек, которые отвечают за работу всех внутренних органов, поэтому массаж с растительным маслом будет благотворно влиять не только на стопы, но и на все системы организма.

Натоптыши

Частое явление – натоптыши. Это уплотнение кожного покрова на стопах, которые, со временем, мешают полноценно двигаться и создают болевые ощущения. Конечно, вы можете удалить эти огрубевшие участки кожи с помощью пемзы или неострого бритвенного станка, но через время проблема снова вернется. Что же делать, чтобы раз и навсегда забыть об этом неприятном явлении? Попробуйте поделать солевые холодные ванночки для ног. Возьмите столовую ложку обыкновенной каменной соли и 1 л. холодной воды. Даже если у вас проблема на одной ноге, опустите в таз обе. Подержите стопы в такой ванночке примерно двадцать минут. Помимо того, что такие процедуры улучшают состояние стоп, они оказывают укрепляющие воздействие на дыхательную и сердечную системы. Рекомендуется не вытирать стопы насухо, а походить по земле в течение пятнадцати минут.

 

Мозоли

Довольно частое явление на стопах – мозоли. Безусловно, они причиняют массу неудобств и болевых ощущений. Чтобы от них избавиться, рекомендуем вам прислушаться к следующим советам: приложите к мозолям размягченное мыло и листья сирени, замотайте их повязкой, которую необходимо менять ежедневно.

Вообще, количество процедур зависит от того, в каком состоянии стопы;

приложите к поврежденной коже смолу, взятую с яблони, абрикоса или вишни;

сделайте компресс из сока клещевины. Будьте внимательны во время применения данного средства, ведь концентрированный сок может вызвать жжение на слизистых оболочках. Чтобы обезопасить себя от ожогов, хорошо мойте руки после процедуры, и не касайтесь глаз;

сделайте примочку из раздавленных мокриц. При этом, повязку накладывают только на поврежденные участки кожи. Оставьте примочку на три дня, по истечению которых мозоль отойдет сама.

 

Шпоры и «косточки»

Если вас беспокоят «косточки» на больших пальцах ног и шпоры, стопа постепенно искривляется, а ходьба приносит только мучения и боль? Есть эффективные способы борьбы с этими неприятными явлениями. Главная причина разрастания костной ткани – нарушение метаболизма. Для того, чтобы снизить болевые ощущения, рекомендуется приложить к «больному месту» небольшой отрезок фольги. Очень важным моментом при лечении шпор и «косточек» на ногах является изменение привычного образа жизни, правильное сбалансированное питание. Также, в качестве терапии можно делать массажи, очистительные клизмы, контрастный душ, начать делать утренние пробежки. Чтобы уменьшить воспаление и боль можно на пораженные участки накладывать примочки из прополиса. Для того, чтобы их сделать, необходимо размять небольшое количество прополиса в руках, наложить эту «лепешку» на больное место, замотать бинтом, оставить повязку на ночь. Хорошее действие на шпоры и «косточки» оказывает молотый красный перец, который необходимо насыпать в носок, и ходить с ним весь день. Как правило, уже после первого дня применения можно отметить улучшение состояния больного, а через семь дней боли исчезнут полностью.

 

Эндартериит

У людей, которые курят, очень часто возникает такое распространенное заболевание кровеносной системы, как эндартериит. Оно заключается в поражении мелких сосудов, вследствие которого может начаться, так называемая, перемежающаяся хромота. Сначала начинаются болевые ощущения в «икрах», которые уменьшаются в неподвижном состоянии, но при малейшем движении – снова возникают. Постепенно, боли появляются все чаще, и могут привести к некрозу тканей. Лечение различными традиционными препаратами иногда не оказывает должного действия, поэтому можно прибегнуть к методам народной медицины. Одним из самых эффективных способов избавиться от этого заболевания, являются ванночки из селедочного рассола. Делайте такие процедуры в течение двадцати минут, курс лечения должен составлять пятнадцать-двадцать процедур.

Варикозное расширение вен

Для того, чтобы избавиться от варикозного расширения вен, в первую очередь, необходимо исключить из своего рациона сладкие блюда, десерты и мучное. Попробуйте в утреннее время после пробуждения выпивать двести пятьдесят миллилитров воды с десятью миллилитрами яблочного уксуса и таким же количеством меда. Также яблочный укус используйте для смазывания пораженных вен. Следить за здоровьем ног необходимо, ведь от этого зависит работа всех систем органов. Не стоит перенапрягать ноги, находится долгое время в одном положении, давайте стопам отдых.

Артрит

Частое явление у людей среднего возраста – артрит. На первых стадиях возникают болевые ощущения, которые носят острый характер. Как правило, они быстро проходят, и человек не придает им особого значения, что способствует развитию заболевания. Женщины, например, испытывают сильные боли во время ходьбы на каблуках, и при подъеме по ступенькам. При появлении первых симптомов необходимо обратить внимание на состояние желудочно-кишечного тракта. Чтобы наладить работу этой системы органов, рекомендуется подобрать специальную диету, исключить из рациона жирную и острую пищу. Эффективны также и клизмы. Курс необходимо проводить в течение четырех недель. Очищать кишечник нужно обыкновенной теплой водой (температура не должна превышать 42 градуса). Для одной процедуры вам понадобится два литра жидкости. Для того, чтобы не вызвать привыкание организма, применяйте клизму после естественного стула. Ограничьте, или совсем исключите из рациона бульоны, которые сварены на мясе, рыбные блюда, жареное мясо, сухое вино, сладости, острые блюда. Стоит помнить, что все проблемы со здоровьем связаны, в первую очередь, с психическим здоровьем, необходимо стараться избавиться от, так называемых, «психозаноз». Это грубое поведение, оскорбления, применения ругательных слов и т.д. В первую очередь, это негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы и коленных суставов. Поэтому, старайтесь меньше впускать в свою жизнь эти негативные эмоции, и просите своих родных и близких не «метать» в вас эти стрелы негатива, ведь наше физическое здоровье напрямую зависит от психологического состояния. В связи с этим, первое, с чего необходимо начинать – это успокоиться. Следующим шагом будет выведение из организма солей, которые так долго скапливались в суставных сумках. Существует множество препаратов, которые способствуют избавлению от этих скоплений.

 

Народная медицина предлагает такое средство: просто снимите серьги, если вы их носите. Удивительно, но при снятии всех украшений не только из ушей, но с шеи, пальцев и запястий способствует облегчению состояния больных артритом. Со временем, вы полностью избавитесь от каких-либо болевых ощущений. Чтобы усилить эффект, можно пропить специальный настой, который обладает мочегонным действием. Он готовится на основе таких трав, как медвежье ушко, полевой хвощ и листвы брусники. Полезны при таком состоянии также чай с добавлением молока, и настои из листвы клубники или земляники. Вам наверняка известен тот факт, что среди индийских женщин существует традиция носить браслеты на голени, причем, несомкнутый браслет. Мало кто знает, но таким образом можно снять излишнее напряжение с этой области, облегчить состояние больного артритом. Если у вас проблема сосредоточена, например, на левой ноги, попробуйте носить это украшение на левой голени. Конечно, не всегда в повседневной жизни есть возможность носить браслеты на ногах, но вы можете делать это и дома, а также в ночное время. Уже через тридцать дней можно заметить первые улучшения. После этого периода, наденьте браслет на ту ногу, которая не поражена артритом, и так же носите украшение в течение месяца. Подберите наиболее подходящий для вас металл, из которого будет изготовлен браслет. Это может быть золото, серебро, медь, олово, железо, свинец, алюминий. Также допускается использование украшений из сердолика, янтаря, жемчуга, агата, аметиста или граната. В качестве браслета можно довольно успешно использовать бусы. Очень часто для лечения артрита используется такую смесь: в молоке растворяют обыкновенную каменную соль. На двести пятьдесят миллилитров следует добавить десять граммов соли. Необходимо прокипятить раствор в течение нескольких минут, после чего смазывать проблемный места, которые поражены артритом. При этом, может начаться интенсивное потоотделение, однако ванные процедуры можно будет делать только через два-три дня. Проделайте курс в течение тридцати дней, сделайте десятидневный перерыв, и снова продолжайте. Уже после окончания первого курса вы заметите улучшение. Еще одним эффективным средством является настойка на основе корня переступеня. Чтобы ее приготовить, возьмите двести грамм корня этого растения, половину литра водки. Измельчите корень с помощью блендера или потрите на терке. Залейте его водкой, и оставьте настаиваться на двенадцать дней в тенистом месте. По истечению этого срока смесь готова. Теперь следует натирать коленные суставы в течение пяти минут ежедневно.

 

Отеки ног

Зачастую люди страдают отеками на ногах. Это состояние связано с загустением крови, вследствие которого ухудшаются обменные процессы в клетках и тканях. Очень часто отечность появляется, как следствие заболеваний печени, сердечной и выделительной системы. Чтобы избавиться от этого неприятного явления, для начала, очистите кишечник. С помощью этой процедуры можно не только избавиться от отеков на ногах, но и улучшить общее состояние организма. В качестве поддерживающей терапии можно пропить отвар из редьки. Для того, чтобы его приготовить, возьмите четыреста граммов этого корнеплода, залейте его литром воды, добавьте пять граммов соли, прокипятите в течение нескольких минут. Пейте, как обычный чай несколько раз в течение дня. Если вы заметили появление экзем на ступнях. Избавиться от этой проблемы можно, очистив кишечник. Также необходимо ежедневно выпивать небольшое количество морковного сока, который следует выжать самостоятельно.

 

Массаж

Попробуйте в качестве терапии массаж ног, обтирания и обливание их контрастной водой. Начните с левой ноги – облейте ее холодной водой, затем переходите к правой, движения должны быть сверху-вниз. После принятия водных процедур, конечности необходимо вытереть насухо, и интенсивно подвигаться в течение нескольких минут. Повторяйте эту процедуру два-три раза в течение дня. Существует множество техник выполнения массажа, мы рекомендуем вам выполнять простой массаж, который занимает всего пару минут, однако эффективность его очень высокая. Сделайте шесть скользящих движений пальцами левой руки от середины стопы к внутренней ее части. Затем приступайте к массированию голени, движения должны быть направлены к коленям. После этого поднимайтесь к области паха, поглаживая внутреннюю и внешнюю поверхность бедер. Укрепляет организм такой массаж: обхватывающими движениями двигайтесь от кончиков пальцев до паховой области. Повторяйте процедуру дважды в течение дня. Этот процесс еще хорош и тем, что оказывается влияние на активные точки, расположенные на ладонях. Также следует уделять особое внимание пальцам рук и ног. Двигайтесь по направлению от основания пальца к ногтю, попеременно сделайте такой массаж на обеих ногах.

 

Комплекс упражнений для ног

Выполняя этот несложный комплекс упражнений, вы навсегда забудете о проблемах с ногами.

Упражнение №1. После пробуждения, лежа на кровати, хорошенько потянитесь во все стороны. После этого, оставаясь в этом же положении, подвигайтесь всем телом из стороны в сторону, так, как это делают это рыбки в воде. Это упражнение высвобождает клетки от скопившихся токсинов и заряжает их новой энергией.

Упражнение №2. Лягте на спину, поднимите к небу верхние и нижние конечности, потрясите ними в течение одной-две минуты. Это прекрасное упражнение для укрепления сосудов.

Упражнение №3. Лежа на спине, соедините стопы ног и ладони, попеременно двигайте руками от груди, а ногами по кровати. После этого примите сидячее положение и хорошенько разотрите стопы руками.

 

 

 

 

(Visited 75 times, 1 visits today)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

Этот сайт "Народная медицина" - дополнение к официальному сайту Веры Лион. Вера Лион уважает профилактику болезней, считает, что люди просто обязаны не запускать свои болезни, а научится их предотвращать. Здоровье - главный фактор человеческой жизни, не будет здоровья, то уже и остальное не так важно, ведь затяжные болезни приводят к инвалидности и смерти. Так что, человек сам себе целитель и врач, главное - найти информацию, а на этом сайте "Народная медицина" вы найдете много информации о различных сторонах здоровья.
Если у вас будут вопросы и пожелания, пишите на почту Веры Лион с темой - "Народная медицина", е-мейл Веры Лион vera@filosof-lion.net БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
История народной медицины
За время существования человечество накопило достаточный опыт в лечении заболеваний. В древности деления на традиционную и народную медицину не было. Ученые и знахари обменивались полезной информацией о результатах применения травяных сборов и выявляли целебные свойства растений, сочетая их между собой. Современная народная медицина переживает второе рождение и противостоит инновационным технологиям. Она представляет собой кладезь проверенных временем знаний.
Лечение народными средствами
Часто сторонники классической терапии не видят перспектив выздоровления конкретного пациента. Представители народной медицины, напротив, утверждают, что неизлечимых болезней нет. Достаточно мотивировать человека на положительный исход и разработать персональную схему употребления натуральных целебных средств, которые: идеально сочетаются с жизнедеятельностью человеческого организма; имеют не точечное влияние на пораженный орган, а направлены на поиск и устранение причины недуга; постепенно накапливаясь в организме, оказывают стойкий эффект ремиссии. Лечение народной медициной актуально не только для людей, имеющих в анамнезе серьезные заболевания, но и в целях профилактики. Ведение здорового образа жизни, витаминизация и укрепление иммунитета натуральными средствами – залог долголетия, внутренней гармонии, красоты и здоровья.