Народная медицина » Как обеспечить свободное дыхание без лекарственных средств?


Как обеспечить свободное дыхание без лекарственных средств?

Очищение легких это естественный процесс, который происходит в нашем организме, благодаря многочисленным его структурам и функциям. К сожалению, когда загрязнения слишком большие, нужно помочь себе защитить свой организм от негативных сторон цивилизации.
Защищать свои легкие от вредных веществ мы должны всю свою жизнь. Даже некурящий и неработающий с химикатами или пылью человек может заболеть хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ), потому что вездесущие токсины, грибковые или бактериальные инфекции оказывают негативное влияние на организм в целом. Поэтому стоит заботиться о себе и очищать организм регулярно. Таким образом, мы обеспечим себе свободное дыхание на долгое время.


 Улучшение общего состояния здоровья
 Продукты, богатые антиоксидантами
Поддержание здоровой диеты, может укрепить ваши легкие. Антиоксиданты отлично зарекомендовали себя в борьбе с микробами и токсинами. Благодаря этому они способны удерживать большой объем легких и улучшить комфорт дыхания.
Большое количество антиоксидантов содержат такие продукты, как черника, брокколи, шпинат, виноград, сладкий картофель, зеленый чай и рыба.
 Упражнения
Регулярные физические упражнения помогают в поддержании сильного дыхания. В связи с этим следует по 30 минут 4-5 раз неделю выполнять умеренные физические упражнения (например, ходьба, плавание, гольф). Также можно по 25 минут 3 раза в неделю бегать, ездить на велосипеде, играть в баскетбол или футбол. Конечно, это условные цифры. Речь идет о том, чтобы соответствующая физическая нагрузка была неотъемлемой частью нашей жизни в любом возрасте. Благодаря этому естественное очищение легких будет более эффективным.
 Бросаем курить
Курение табака является одним из основных факторов хронических заболеваний легких. Курение также может способствовать развитию эмфиземы или рака легких. Токсины, поступающие из сигаретного дыма, повреждают бронхи. Со временем свободное дыхание уменьшается. Чтобы защитить свои легкие не используйте другие табачные изделия, такие как нюхательный или жевательный табак. Они увеличивают риск возникновения рака полости рта и поджелудочной железы. Уже доказано, что электронные сигареты повреждают легкие больше, чем традиционные сигареты. Они содержат токсичные химические вещества вызывающие, облитерирующий бронхиолит, при котором механизмы ответственные за очищение легких перестают работать надлежащим образом.
 Минимизация факторов окружающей среды
 Хорошо проветренные помещения
Убедитесь в том, что помещения, в которых вы находитесь чаще всего (дом, работа), хорошо проветрены. При работе с опасными материалами, химикатами, красками, пылью обеспечьте хорошую вентиляцию или используйте соответствующие средства защиты (маски и т. д.). Открывайте окна, чтобы обеспечить доступ свежего воздуха, особенно в небольших помещениях. Не смешивайте отбеливатель с аммиаком, они производят пары хлора, которые непосредственно повреждают слизистую оболочку легких.
 Домашние очистители воздуха
В магазинах большое количество полезных приборов, которые помогут в поддержании надлежащей чистоты и влажности воздуха в вашем доме.
Альтернативные методы очищения легких
 Душица или орегано
Траву душицы широко применяют в составе грудных сборов в качестве противовоспалительного и отхаркивающего средства.
Своим полезным свойствам душица обязана эфирным маслам с высоким содержанием такого вещества, как карвакрол. Его действие заключается в уменьшении гиперемии и снижении влияния гистамина на дыхательные пути.
 Эвкалипт
Это один из популярных компонентов сиропов от кашля. Основой эфирного масла эвкалипта является цинеол, который уменьшает кашель, отеки и снимает раздражение слизистой оболочки.
 Солодка
Сироп из корней солодки уменьшает отечность, кашель, снижает секрецию слизи. Известны также антибактериальные и противовирусные действия солодки.
 Горячий душ
Сауна или горячий душ способны очистить легкие от различных токсинов. После таких процедур необходимо пить воду, чтобы избежать обезвоживания.
Прежде чем использовать различные методы для очищения легких, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом!

(Visited 144 times, 1 visits today)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

Этот сайт "Народная медицина" - дополнение к официальному сайту Веры Лион. Вера Лион уважает профилактику болезней, считает, что люди просто обязаны не запускать свои болезни, а научится их предотвращать. Здоровье - главный фактор человеческой жизни, не будет здоровья, то уже и остальное не так важно, ведь затяжные болезни приводят к инвалидности и смерти. Так что, человек сам себе целитель и врач, главное - найти информацию, а на этом сайте "Народная медицина" вы найдете много информации о различных сторонах здоровья.
Если у вас будут вопросы и пожелания, пишите на почту Веры Лион с темой - "Народная медицина", е-мейл Веры Лион vera@filosof-lion.net БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
История народной медицины
За время существования человечество накопило достаточный опыт в лечении заболеваний. В древности деления на традиционную и народную медицину не было. Ученые и знахари обменивались полезной информацией о результатах применения травяных сборов и выявляли целебные свойства растений, сочетая их между собой. Современная народная медицина переживает второе рождение и противостоит инновационным технологиям. Она представляет собой кладезь проверенных временем знаний.
Лечение народными средствами
Часто сторонники классической терапии не видят перспектив выздоровления конкретного пациента. Представители народной медицины, напротив, утверждают, что неизлечимых болезней нет. Достаточно мотивировать человека на положительный исход и разработать персональную схему употребления натуральных целебных средств, которые: идеально сочетаются с жизнедеятельностью человеческого организма; имеют не точечное влияние на пораженный орган, а направлены на поиск и устранение причины недуга; постепенно накапливаясь в организме, оказывают стойкий эффект ремиссии. Лечение народной медициной актуально не только для людей, имеющих в анамнезе серьезные заболевания, но и в целях профилактики. Ведение здорового образа жизни, витаминизация и укрепление иммунитета натуральными средствами – залог долголетия, внутренней гармонии, красоты и здоровья.