Народная медицина » Из каких продуктов можно получать витамин D.


Из каких продуктов можно получать витамин D.

Витамин D, как всем известно, необходим всем людям и детям для нормального развития, поддержания иммунитета, а также для укрепления костей и мышц. Дефицит витамина D влечет за собой ряд заболеваний:

 

А также его недостаток мы можем почувствовать из-за отсутствия аппетита, появления быстрой утомляемости, сонливости, а женщины его ощущают больше, чем мужчины из-за выпадения волос, отслоения и замедления роста ногтей.

 

Как правило, после лета наш организм насыщается различными витаминами, но не все они задерживаются в нашем организме, и необходимо каждый день пополнять их запасы для поддержания тонуса.

 

Прямым источником получения этого элемента является солнце, которого осенью недостаточно. Если человек проводит много времени на свежем воздухе, каждый день получает примерно 20 минут солнечного облучения, то ему витамина D будет хватать. Но если так не получается, тогда нужно в рацион включать следующие продукты, которые содержат этот элемент. К ним относятся:

 

 

Некоторые люди предпочитают купить сразу таблетки, а не выбрать рациональное питание, используя правильные продукты. Не забывайте, что неправильно подобранные лекарства могут приносить мало пользы, вызвать аллергию или плохо усваиваться. Когда организму без лекарств уже не обойтись, то обязательно должны быть рекомендации врача, в особенности по отношению к детям.

 

Хорошим спросом пользуются следующие витаминные препараты: Смарт Омега, Мульти-табс, Кидди фарматон и другие. Главное − не увлекаться ими и соблюдать курс применения. Так как переизбыток витаминов (гипервитаминоз) приводит к тяжелым последствиям, что оказывается даже хуже, чем авитаминоз.

(Visited 218 times, 1 visits today)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

Этот сайт "Народная медицина" - дополнение к официальному сайту Веры Лион. Вера Лион уважает профилактику болезней, считает, что люди просто обязаны не запускать свои болезни, а научится их предотвращать. Здоровье - главный фактор человеческой жизни, не будет здоровья, то уже и остальное не так важно, ведь затяжные болезни приводят к инвалидности и смерти. Так что, человек сам себе целитель и врач, главное - найти информацию, а на этом сайте "Народная медицина" вы найдете много информации о различных сторонах здоровья.
Если у вас будут вопросы и пожелания, пишите на почту Веры Лион с темой - "Народная медицина", е-мейл Веры Лион vera@filosof-lion.net БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
История народной медицины
За время существования человечество накопило достаточный опыт в лечении заболеваний. В древности деления на традиционную и народную медицину не было. Ученые и знахари обменивались полезной информацией о результатах применения травяных сборов и выявляли целебные свойства растений, сочетая их между собой. Современная народная медицина переживает второе рождение и противостоит инновационным технологиям. Она представляет собой кладезь проверенных временем знаний.
Лечение народными средствами
Часто сторонники классической терапии не видят перспектив выздоровления конкретного пациента. Представители народной медицины, напротив, утверждают, что неизлечимых болезней нет. Достаточно мотивировать человека на положительный исход и разработать персональную схему употребления натуральных целебных средств, которые: идеально сочетаются с жизнедеятельностью человеческого организма; имеют не точечное влияние на пораженный орган, а направлены на поиск и устранение причины недуга; постепенно накапливаясь в организме, оказывают стойкий эффект ремиссии. Лечение народной медициной актуально не только для людей, имеющих в анамнезе серьезные заболевания, но и в целях профилактики. Ведение здорового образа жизни, витаминизация и укрепление иммунитета натуральными средствами – залог долголетия, внутренней гармонии, красоты и здоровья.