Народная медицина » Что это такое стрессовый живот и как с ним попрощаться навсегда


Что это такое стрессовый живот и как с ним попрощаться навсегда

 

В результате неправильного образа жизни и употребления большого количества вредной пищи можно столкнуться с такой проблемой, как отложения жира в области живота. Существует еще несколько причин появления небольшого животика, одной из них являются стрессовые ситуации, в которые попадает человек в течение дня.


Стрессовый живот или кортизоловый, как его еще называют, появляется в результате усиленной работы коры надпочечников. При этом они вырабатывают излишнее количества кортизола-гормона стресса. При эмоциональном напряжении, организм потребляет огромное количество энергии и, чтобы не быть застигнутым врасплох, начинает запасать эту энергию в виде жировых отложений в области живота.
Откуда берется кортизоловый жир и к чему он может привести
В стрессовых условиях организм нуждается в постоянном потреблении энергии, при этом поступившая с едой глюкоза сразу пускается на удовлетворение появившейся потребности. Поэтому множество людей склонно заедать стресс сладостями.
Последствия кортизолового дисбаланса:
• под воздействием кортизола в организме активируется способность накапливать жир не только под кожей, но и на поверхности органов, что приводит к ожирению и быстрому набору веса;
• из-за повышенного содержания глюкозы в крови поджелудочная железа перестает справляться со своей работой, что ведет к развитию сахарного диабета;
• так как организм кидает все свои силы на борьбу со стрессом, происходит сбой в иммунитете человека;
• под воздействием кортизола увеличивается частота сердечных сокращений и поднимается давление, что ведет к бессоннице и, вследствии, к разбитому состоянию;
• нарушается баланс в гормональной системе человека;
• из-за того что организм начинает работать в ускоренном состоянии, появляется большой риск развития сердечно — сосудистых заболеваний.
Повышенное содержание кортизола приводит к еще большей выработке его на клеточном уровне. Таким образом, в не зависимости от рациона питания, кортизол увеличивает отложения жира в область талии намного интенсивнее, чем при обычном состоянии человека. Вот почему кортизоловый живот по-другому называют стрессовым животиком.
Как избавится от кортизолового животика
Кортизол мешает работе поджелудочной железы, выработка инсулина в результате падает и организм перестает получать энергию от распада жировых отложений, но так как он нуждается в глюкозе, мозг получает сигнал о том, что съеденной пищи недостаточно, в результате человек испытывает чувство голода и поглощает еще больше калорийной пищи.
Чтобы прервать этот круг стоит прислушаться к нескольким советам:
1. Занятия физкультурой.
При простой гимнастике, задействовано большое количество групп мышц в организме. Непродолжительные занятия физкультурой позволяют отвлечься от стресса, и содержание кортизола в крови начнет падать. Кроме того увеличится расход энергии что в свою очередь приведет к уменьшению объема талии.
2. Тщательно пережевывайте пищу.
Медленное употребление пищи поможет наладить пищеварение, но и позволит употреблять ее в меньшем количестве. Кушая на бегу, не всегда удается контролировать величину порции и калорийность еды в тарелке. Быстрое потребление пищи ведет к перееданию.
3. Строгие диеты – враги похудения.
Строгое ограничение количества пищи или каких-либо продуктов, приводит организм в состояние стресса, который как уже писалось, худеющий вновь начнет заедать, что вернет не только потерянные в начале килограммы, но и добавит еще несколько.
4. Не стоит злоупотреблять кофе.
Кофеин способен повышать уровень кортизола в крови.
5. Не стоит пренебрегать сном.
Постоянный недосып понижает способность противостоять стрессу. В некоторых случаях сон будет лучшим лекарством и «противоядием» против жировых отложений в области живота. Ведь только во сне человек может забыть о проблемах и, выспавшись, способен встретить новый день с новыми силами.

(Visited 505 times, 1 visits today)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

Этот сайт "Народная медицина" - дополнение к официальному сайту Веры Лион. Вера Лион уважает профилактику болезней, считает, что люди просто обязаны не запускать свои болезни, а научится их предотвращать. Здоровье - главный фактор человеческой жизни, не будет здоровья, то уже и остальное не так важно, ведь затяжные болезни приводят к инвалидности и смерти. Так что, человек сам себе целитель и врач, главное - найти информацию, а на этом сайте "Народная медицина" вы найдете много информации о различных сторонах здоровья.
Если у вас будут вопросы и пожелания, пишите на почту Веры Лион с темой - "Народная медицина", е-мейл Веры Лион vera@filosof-lion.net БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
История народной медицины
За время существования человечество накопило достаточный опыт в лечении заболеваний. В древности деления на традиционную и народную медицину не было. Ученые и знахари обменивались полезной информацией о результатах применения травяных сборов и выявляли целебные свойства растений, сочетая их между собой. Современная народная медицина переживает второе рождение и противостоит инновационным технологиям. Она представляет собой кладезь проверенных временем знаний.
Лечение народными средствами
Часто сторонники классической терапии не видят перспектив выздоровления конкретного пациента. Представители народной медицины, напротив, утверждают, что неизлечимых болезней нет. Достаточно мотивировать человека на положительный исход и разработать персональную схему употребления натуральных целебных средств, которые: идеально сочетаются с жизнедеятельностью человеческого организма; имеют не точечное влияние на пораженный орган, а направлены на поиск и устранение причины недуга; постепенно накапливаясь в организме, оказывают стойкий эффект ремиссии. Лечение народной медициной актуально не только для людей, имеющих в анамнезе серьезные заболевания, но и в целях профилактики. Ведение здорового образа жизни, витаминизация и укрепление иммунитета натуральными средствами – залог долголетия, внутренней гармонии, красоты и здоровья.